پرانا مرغی کا سوپ کیسے بنائیں
پرانا مرغی کا سوپ ایک غذائیت بخش اور پرورش بخش روایتی سوپ ہے ، خاص طور پر موسم خزاں اور موسم سرما میں کھپت کے ل suitable موزوں ہے۔ نہ صرف یہ مزیدار کا ذائقہ ہے ، بلکہ یہ استثنیٰ کو بڑھا سکتا ہے ، کیوئ اور خون کی پرورش بھی کرسکتا ہے۔ مندرجہ ذیل میں تفصیل سے تعارف کرایا جائے گا کہ آپ اپنے حوالہ کے ل found پرانے مرغی کے سوپ کا مزیدار برتن کیسے بنائیں ، اور پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو منسلک کریں۔
1. بوڑھا مرغی کا سوپ کیسے بنائیں

1.اجزاء تیار کریں: 1 بوڑھی مرغی (تقریبا 2-3 2-3 پاؤنڈ) ، ادرک کے 5-6 سلائسین ، ولف بیری کے 10 گرام ، 5-6 سرخ تاریخیں ، اور پانی کی مناسب مقدار۔
2.چکن پر کارروائی کرنا: پرانی مرغی کو دھوئے ، اندرونی اعضاء اور زیادہ چربی کو ہٹا دیں ، اور بڑے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ خون کے جھاگ اور مچھلی کی بو کو دور کرنے کے لئے ابلتے ہوئے پانی میں 2-3 منٹ تک بلینچ۔
3.سٹو. تیز آنچ پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف رجوع کریں اور 1.5-2 گھنٹے کے لئے ابالیں۔
4.پکانے: ابالنے کے بعد ، ذاتی ذائقہ کے مطابق ذائقہ کے لئے نمک کی مناسب مقدار شامل کریں۔
2. پرانے مرغی کے سوپ کی غذائیت کی قیمت
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) | افادیت |
|---|---|---|
| پروٹین | 20-25 گرام | استثنیٰ کو بڑھانا |
| چربی | 10-15 گرام | توانائی فراہم کریں |
| کیلشیم | 50-60 ملی گرام | مضبوط ہڈیاں |
| آئرن | 2-3 ملی گرام | خون اور جلد کی پرورش کریں |
3. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات اور گرم مواد
| گرم عنوانات | حرارت انڈیکس | متعلقہ کلیدی الفاظ |
|---|---|---|
| خزاں اور موسم سرما کی صحت کی ترکیبیں | ★★★★ اگرچہ | پرانا مرغی کا سوپ ، پرورش سوپ |
| استثنیٰ بڑھانے کے طریقوں | ★★★★ ☆ | غذائیت سے بھرپور سوپ ، غذائی تھراپی |
| روایتی کھانوں کی نشا. ثانیہ | ★★یش ☆☆ | ہوم کھانا پکانے اور سوپ کھانا پکانے کی تکنیک |
| صحت مند کھانے کے رجحانات | ★★یش ☆☆ | کم چربی ، اعلی پروٹین ، صحت کا سوپ |
4. پرانے مرغی کے سوپ کے لئے نکات
1.مواد کا انتخاب: پرانی مرغیوں کا گوشت مضبوط ہے ، جو طویل مدتی اسٹیونگ کے لئے موزوں ہے ، اور سوپ کا ذائقہ زیادہ ہوتا ہے۔
2.گرمی: کم گرمی پر ابلنے سے مرغی کے غذائی اجزاء کو سوپ میں مکمل طور پر جاری کیا جاسکتا ہے ، اور اس کا ذائقہ بہتر ہوگا۔
3.میچ: آپ ذائقہ اور تغذیہ کو بڑھانے کے ل personal ذاتی ترجیح کے مطابق یام ، مشروم اور دیگر اجزاء شامل کرسکتے ہیں۔
4.بچت کریں: اسٹیوڈ چکن کا سوپ حصوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے اور ریفریجریٹڈ کیا جاسکتا ہے ، اور کھانے کے وقت گرم کیا جاسکتا ہے۔ یہ آسان اور غذائیت مند ہے۔
5. نتیجہ
پرانا مرغی کا سوپ نہ صرف ایک مزیدار ڈش ہے ، بلکہ موسم خزاں اور موسم سرما میں بھی ایک اچھی صحت کا کھانا ہے۔ مذکورہ بالا مراحل پر عمل کرتے ہوئے ، آپ آسانی سے گھر میں غذائیت سے بھرپور پرانے مرغی کا ایک برتن بنا سکتے ہیں۔ موجودہ گرم صحت کے عنوانات کا امتزاج کرتے ہوئے ، یہ سوپ نہ صرف ذائقہ کی کلیوں کو پورا کرتا ہے ، بلکہ جسم کو ان غذائی اجزاء کو بھی فراہم کرتا ہے جس کی اسے ضرورت ہوتی ہے۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو پرانے مرغی کے سوپ کے بنانے کے طریقہ کار کو بہتر بنانے اور صحت مند اور مزیدار زندگی سے لطف اندوز کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں