کڑوی خربوزے دلیہ کو کیسے پکانا ہے

کڑوی لوکی دلیہ کو کیسے پکانا ہے: پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور صحت مند ترکیبوں کا تجزیہ

حال ہی میں ، صحت مند کھانے اور موسم گرما کی ترکیبیں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات بن چکی ہیں۔ گرمی کو صاف کرنے ، سم ربائی کرنے ، آگ کو کم کرنے اور گرمی کو دور کرنے کے اثرات کی وجہ سے کڑوی خربوزے ایک بار پھر گرم سرچ لسٹ میں ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں تلخ تربوز سے متعلق گرم موضوعات کے اعدادوشمار درج ذیل ہیں:

1. کڑوی خربوزے دلیہ کی غذائیت کی قیمت

کڑوی خربوزے میں وٹامن سی ، غذائی ریشہ اور مختلف معدنیات سے مالا مال ہے۔ ہر 100 گرام تلخ تربوز میں صرف 22 کیلوری ہوتی ہے ، جس سے یہ گرمیوں میں ایک کم کیلوری کا کھانا بن جاتا ہے۔ جب دلیہ پکا رہے ہو تو ، زیادہ متوازن غذائیت کے ل it اسے دوسرے اجزاء کے ساتھ جوڑیں:

2. تلخ میلن دلیہ بنانے کے تین کلاسیکی طریقے

1. بنیادی تلخ تربوز دلیہ

اجزاء: 150 گرام تلخ تربوز ، 100 گرام چاول ، 1.5L پانی ، 3 جی نمک

مرحلہ:

tiver تلخ تربوز سے گوشت کو ہٹا دیں اور اسے ٹکڑوں میں کاٹ دیں ، تلخی کو دور کرنے کے لئے 10 منٹ کے لئے نمکین پانی میں بھگو دیں

shose چاول دھوئے اور اسے ٹھنڈے پانی میں ابالیں

low کم گرمی کی طرف رجوع کریں اور چاول کے دانے کھلنے تک 30 منٹ کے لئے ابالیں۔

tiver تلخ تربوز کے ٹکڑے ڈالیں اور 10 منٹ تک پکائیں

sate ذائقہ میں نمک ڈالیں

2. کڑوی خربوزے اور دبلی پتلی گوشت دلیہ

نئے اجزاء: 100 گرام دبلی پتلی سور کا گوشت ، 5 جی کٹے ہوئے ادرک

قدم تبدیلیاں:

bect دبلی پتلی گوشت کو کٹے میں کاٹ دیں اور اسے کھانا پکانے والی شراب سے میرینیٹ کریں

step مرحلے کے بعد کٹے ہوئے سور کا گوشت اور ادرک شامل کریں

tive آخری 5 منٹ میں تلخ تربوز شامل کریں

3. تلخ خربوزے پروسیسنگ کی تکنیک جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

پچھلے 10 دنوں میں فوڈ بلاگرز کے تجرباتی اعداد و شمار کے مطابق ، یہ طریقے تلخی کو مؤثر طریقے سے کم کرسکتے ہیں۔

4. نیٹیزینز سے جدید امتزاج کے لئے سفارشات

حال ہی میں ، سماجی پلیٹ فارمز پر بہت سے تخلیقی امتزاج سامنے آئے ہیں ، اور تین سب سے مشہور امتزاج یہ ہیں:

1.تلخ تربوز + محفوظ انڈا: کینٹونیز ذائقہ ، 234،000 پسند

2.تلخ خربوزے + اسکیلپس: سمندری غذا کا عمی ذائقہ تلخی کو بے اثر کرتا ہے ، جس میں 157،000 مجموعے ہیں

3.کڑوی خربوزے + ٹینجرائن کا چھلکا: دواؤں کی غذا کا مجموعہ ، 98،000 ریٹویٹس

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. تللی اور پیٹ کی کمی والے افراد کو تلخ خربوزے کی خوراک کو کم کرنا چاہئے۔

2. حاملہ خواتین کو استعمال کرنے سے پہلے کسی معالج سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے

3. کھانے کا بہترین وقت ناشتہ یا لنچ ہے

4. پکائیں اور اب کھائیں۔ اسے طویل وقت کے لئے ذخیرہ نہ کریں۔

فوڈ پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، پچھلے ہفتے میں تلخ میلن دلیہ کی تلاش میں 137 فیصد کا اضافہ ہوا ہے ، جس سے یہ موسم گرما کی صحت کی ترکیبیں کے لئے ایک تاریک گھوڑا بن گیا ہے۔ کھانا پکانے کا صحیح طریقہ پر عبور حاصل کریں اور آپ صحتمند اور مزیدار تلخ خربوزے دلیہ سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔