کھانا ہضم نہ کرنے میں کیا غلط ہے؟

کھانا ہضم نہ کرنے میں کیا غلط ہے؟

پچھلے 10 دنوں میں ، "کھانے کو ہضم نہ کرنا" کے بارے میں بات چیت میں انٹرنیٹ پر اضافہ ہوتا رہا ہے ، جس میں کھانے کے بعد بہت سے نیٹیزین کی اطلاع دہندگی ، بیلچنگ ، ​​اور تیزابیت کی ریفلوکس جیسے علامات کی اطلاع دہندگی ہوتی ہے۔ یہ مضمون اسباب ، علامات ، حل اور اعدادوشمار کے لحاظ سے اس گرم صحت کے مسئلے کا ساختی تجزیہ فراہم کرے گا۔

1. کھانے کے بعد بدہضمی کی عام وجوہات

2. پچھلے 10 دنوں میں مقبول علامت کے مباحثوں کی درجہ بندی

3. سائنسی حل

1.غذا میں ترمیم:یہ تجویز کی جاتی ہے کہ "تین نچلے اور ایک اعلی" اصول (کم تیل ، کم نمک ، کم چینی ، اونچی ریشہ) اپنائیں ، آہستہ آہستہ چبائیں اور ہر منہ کو 20 بار سے زیادہ چبائیں۔ حالیہ مقبول ترکیبوں میں شامل ہیں: یام اور باجرا دلیہ (مباحثہ کا حجم +67 ٪) ، ہیریسیم مشروم سوپ (تلاش کا حجم +53 ٪)۔

2.طرز زندگی:کھانے کے بعد 30 منٹ کی واک کرنا ایک گرم سرچ کا موضوع بن گیا ہے ، اور اس سے متعلق مختصر ویڈیو 80 ملین سے زیادہ بار کھیلا گیا ہے۔ فوری طور پر لیٹنے سے گریز کریں اور "کھانے کے بعد دیوار کے خلاف کھڑے ہونے" کی کوشش کریں۔

3.طبی مداخلت:اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ پچھلے 10 دنوں میں ، "معدے کی رجسٹریشن" کے مطلوبہ الفاظ کی تلاش کے حجم میں 23 month مہینہ ماہ میں اضافہ ہوا ہے۔ اگر علامات 2 ہفتوں سے زیادہ عرصے تک برقرار ہیں تو ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ گیسٹروسکوپی یا ہیلی کوبیکٹر پائلوری ٹیسٹنگ سے گزریں۔

4. پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات کا تجزیہ

5. ماہرین کی تازہ ترین تجاویز (10 دن کے اندر جاری کی گئیں)

1۔ پیکنگ یونین میڈیکل کالج اسپتال میں محکمہ معدے کے ڈائریکٹر نے نشاندہی کی کہ حالیہ آؤٹ پیشنٹ کلینک میں 20-35 سال کی عمر کے مریضوں کا تناسب 58 فیصد تک پہنچ گیا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ "موبائل فون سے کھانے" (کھانے کے دوران موبائل فون کو دیکھتے ہوئے) کے سلوک سے بچیں۔

2۔ یونیورسٹی آف چینی میڈیسن کے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ "زوسانلی" کو دبانے سے گیسٹرک حرکت پذیری میں 30 فیصد اضافہ ہوسکتا ہے ، اور اس سے متعلقہ تدریسی ویڈیو میں دس لاکھ سے زیادہ لائکس ہیں۔

3۔ بین الاقوامی جریدے "گٹ" کے تازہ ترین مقالے سے پتہ چلتا ہے کہ ایک باقاعدہ شیڈول 23:00 سے پہلے سو جانے کی اہمیت پر خصوصی زور دینے کے ساتھ ، عملی ڈیسپیسیا کی علامات میں 71 فیصد کو بہتر بنا سکتا ہے۔

خلاصہ کریں:کھانے کا بدہضمی جدید لوگوں میں صحت کا ایک عام مسئلہ بن گیا ہے ، جس میں خوراک ، ورزش اور جذبات سمیت کثیر جہتی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر علامات آپ کی زندگی کو سنجیدگی سے متاثر کرتی ہیں تو ، آپ کو نامیاتی گھاووں کی جانچ پڑتال کے ل immed فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔ صرف زندگی کی اچھی عادات کو برقرار رکھنے سے ہی آپ حقیقی "ہاضمہ آزادی" حاصل کرسکتے ہیں۔